La grasa no siempre es la culpable cuando se trata de centímetros extra en el abdomen.
Si recientemente has notado que no cabes en tu ropa como lo hacías hace tiempo, puede que la culpa sea de la hinchazón y el peso de agua. – La hinchazón no es grasa. Es el aire o el gas que se acumula en el intestino y hace que el estómago se sienta lleno e hinchado.
– Consumir más jengibre es otro truco de reducción de hinchazón que leí. Puedes beberlo como un té o comerlo fresco.
– Demasiado sodio (que es el componente principal de la sal) hace que el cuerpo retenga más agua.
– Tu mejor aliado en lo que respecta a la reducción del peso de agua es… ¡agua! No te lo esperabas, ¿verdad? Pero es verdad; ¡mientras más agua bebas, menos líquido se acumula en tu cuerpo!
– Las bebidas carbonatadas hacen que te hinches y te sientes lleno de gases.
– Los cambios en el estilo de vida fueron obvios. En lugar del ascensor, tomé las escaleras; en lugar de estacionar cerca de la entrada de algún lugar, dejaba mi auto más lejos y caminaba; en lugar de sentarme frente a la televisión una noche, fui a caminar unos 15 a 30 minutos.
Video: Cómo perdí la grasa abdominal en 7 días: ¡sin dietas ni ejercicio!
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